[...] jakbyś połączył cukry proste z tłuszczami trans, jedyne co się może wtedy stać, to to że poleci Ci z mięcha więcej i zdrowie może na tym ucierpieć. Poza tym tutaj raczej chodzi o CUKRY PROSTE i TŁUSZCE NASYCONE, a w posiłku którym podałeś masz tłuszcze NIENASYCONE i CUKRY ZŁOŻONE. Jak by tak było, że takie coś sprzyjałoby odkładaniu tkanki [...]
[...] Sam w sobie wyższy poziom cholesterolu nie jest zlym Najważniejszy jest stosunek HDL do LDL i jakosc LDL bo nie każdy stanowi zagrożenie , ale akurat tego nie badają Nie chodzi o cholesterol, chodzi o zagrożenie arterioskleroza a ta jest efektem nadmiernego spożycia cukrów (łoj łoj tak sobie wszystko uprościłam w dwoch zdaniach) To jest druga [...]
[...] w badaniach i nie chcę żebyś się zajechał przez w kółko tłumaczenie tych samych podstaw. Idźmy dalej... Uważam, że leucyna tuż przed posiłkiem może nie mieć sensu. I nie chodzi o to, że się nie zdąży wchłonąć. Właśnie o to chodzi że zdąży. Leucyna nie wymaga metabolizmu w wątrobie i dociera do krwiobiegu w 15min. I teraz powiedz mi co ona tam [...]
[...] igły itp }:-( }:-( Swoją drogą, w jakikolwiek sposób to osiągnęła %-), to i tak ma dobre geny, że ma takie proporcje, tak fajnie jej się budują mięśnie, a jeśli o nogi chodzi i ich umięśnienie i "suchość" to jest moim numerem jeden. I w Bikini robiła furorę dla mnie i w sylwetkowym też się nieźle prezentuje, bo nadal wygląda to wszystko [...]
HardToKill o to chodzi w tym topiku, ze o nic nie chodzi.Nikt nie wie o co biega,co kto pisze,ale piszemy aby pisac;-P a moze nam sie nudzi? Teraz juz wszystko dla Ciebie jasne? k3ho a jak ja zdam dobrze mature to tez moge z wami zamieszkac? Zmykam pouczyc sie do mega sprawdzianu z historii...bleah,nie lubie uczyc sie historii...
[...] wykret na "spychanie winy" W sprawie zażalenia do nich - wychodze z zalozenia, ze jezeli ma to pomoc Panstwa firmie, to z satysfakcja je napisze. Jezeli o mnie chodzi, to mi na "rekompensacie" z ich strony nie zalezy - ja poprostu osoba prywatna, ani jako firma z ich uslug wiecej nie skorzystam. Nie skreslam firm po [...]
[...] pod uwagę taką sytuacje jak jest w USA-tam każdy ma broń w domu i zanim ktoś ci sie w łamie do domu to przeżegna sie cztery razy i zastanowi dziesięć razy w USA gdybym miał chodzic na uczelnie z jakims po***em który dzień wcześniej pokłócił się z wykładowcą czy kimś z roku też bym sie przeżeganł 4 razy i pomyślałm 10 razy czy chce iśc dziś na [...]
Viki – nie wiem czy coś nie przekręcę ale chodzi o to żeby wyrobić sobie nawyk napinani tych mięśni podczas ćwiczenie, czyli zachowanie prawidłowej postawy i „odciążenia” kręgosłupa. Robi się to przy pompkach, drążku, przysiadach, ja robię to przy ławce ( niestety nie zawsze pamiętam ) bo w tej chwili nie mostkuję ( fizjo zabroniła z powodu [...]
[...] trening na pół gwizdka, psycha ćwiczy - a ciało już odmawia posłuszeństwa i to nie jest to samo, kiedy możemy się maksymalnie skupić. Trening umiarkowanie dobry. Wracając, chodziłem jakbym miał czopa w dvpie, także trening się "przyjął" %-) Dieta 1 posiłek: 1 jajo + 4 białka z jaj + 100g twarogu chudego + 100g owsa 2 posiłek: 200g fileta z kury [...]
Haha, moCCa przeczytałam Twój komentarz u mnie o tym stękaniu. O Ty niedobra zbereźnico :-D. Nie wiem co się z Wami dziewczyny dzieje ale każda głodna chodzi @-). Ja dzisiaj cały czas coś robię i zapominam w ogóle o jedzeniu.
[...] siły jest na chwilę obecną . Przed urlopem dostąpiłbym szczęścia kiedy w serii zaliczyłbym 150 ha ha sztangielki najwieksze 64 - ok ale powiedz jeszcze jakie sa mniejsze? chodzi mi o przeskoki ciezaru bo jak skacza po 10kilo to bez sensu Kilka miesięcy temu wymienili sztangielki gdzie wcześniej był przeskok co 2,5 kg obecnie jest to 2 kg . [...]
[...] czytałem ten artykuł niby wszystko jasne ale jednej rzeczy nie rozumiem :). Chodzi mi o to ze piszesz ze np dajmy na to wyciskanie leżąc Progresja 15 lub 10 lub 5 o co w tym chodzi ?? czy o to ze biorę np tak jak tam jest napisane 50% w dół czyli biorę około 55 i robie 15 ruchów potem zwiększam o 5 kilo i liczbę powtórzeń do 10 czy dalej 15 przy [...]
[...] i jeszcze nie daj boze pomyslec ze fajnie miec anoreksje, moze miec na to wywalone w koncu, no troche egoizmu mozna miec w koncu w tym zyciu :-) Viki, ja wiem o co ci chodzi, ale nie ma nigdy rownych szans, kazdy ma gdzies lepiej gdzies gorzej, trzeba po prostu robic swoje i starac sie dzialac jak sie tylko da na swoich warunkach i na [...]
Rafał o co Ci chodzi? Witam po przerwie spowodowanej nie tyle roztrenowaniem co awarią komputera. W międzyczasie rozchorowałem się, do tego dość stresujący tydzień, sesja w szkole i efekt w postaci ubytku dwóch kilogramów. Cóż, taki los chudzielca - chwila nieuwagi i masa leci. Jestem już po dwóch treningach z nowego planu, do tego jeszcze [...]
"dodatni bilans kcal to wlasnie o to chodzi zeby ostro rozyebac mieso, wtedy rosna nowe wlokna :D " I na treningu trójboistów da się zrobić *****są masę, a tam goście nie wiedzą co to zakwasy, a CNS mają dojarany porządnie. Są różne rodzaje atakowania mięśni, w FBW nie chodzi o czucie konkretnego mięśnia, czy odczuwanie pompy, tam tego [...]
[...] dodatek udało mi się dowieść pełnowartościowości biologicznej takiego podejścia w stosunku do gotowania/smażenia (te 8-10 g aa < WNNKT, enzymy, białka antyoksydacyjne, jeśli chodzi o wartość). Do tego szybciej i smaczniej. Dalej nie mogę pojąć co Cię w tym tak boli kobieto }:-(. Białko jaja zaczyna się ścinać w 60st. , żółtko w 65st. Gotując [...]
Niedziela, 3700 kcal, 1. Dzisiaj może wieczorem wrzucę jakieś pseudopozowanie żeby zobaczyć jak tam bf stoi. Plan miał być na 8 tygodni, ale ponieważ: a) nie schodziłem z kcal i nie będę miał głodówki w 7-8 tygodniu b) rozkminiłem, że będzie majówka i przerwy postanowiłem przedłużyć plan do 9-10 tygodni. Innymi słowy teraz mam półmetek, a nie [...]
[...] ryzyka, kiedy kumpel zasadził mi kopa w piszczel. Poza tym jestem zdrów i cały, nawet ani razu piłką w klejnoty nie dostałem, a zwykle mam do tego szczęście. Jeśli chodzi o dietę, to zrobiłem sobie dzień oszczędzania na mięsie, także białko to głównie nabiał i jajca. Lwia część poszła kcal poszła w okolice gry. Zjadłem dziś nieco więcej [...]
[...] pozatym takie odpowiedzi są jeszcze bardziej denerwujące niż głupie tematy...prosiłbym o sensowne wypoweidzenia) no więc tak: mam lat 15 , 178cm wzrostu , waże 75kg. jeśli chodzi o odżywki i suplementy to spożywalem wcześniej tylko 1kg mass XXl , ale tylko przy ćwiczeniach domowych(szczerze-nie mialem zbyt wtedy o tym pojęcia , myslalem ze [...]
jakbyś czytał posty to byś się dowiedział że pisałem iż linki zamieszczam z innych for:) większość z www.israelbody.com skoro to już takie istotne:) stonee15 hasło do archiwum jest przecież podane... hmm aż sobie ściągnę ten film zobaczę o co Ci chodzi:) tylko trochę miejsca na dysku zrobię:)
Szmexy - Naturalne Realia
